Autogenes Training

Autogenes Training (AT) ist eine Methode der konzentrierten Selbstentspannung, mit der sich jeder zu jeder Zeit an jedem Ort in einen Entspannungszustand führen kann.
AT verhilft den Teilnehmern, die Erholungsfähigkeit des Körpers zu verbessern, die Leistungs- und Lernfähigkeit zu steigern, Schlafstörungen, Angstzustände und Stresssituationen abzubauen sowie Vorsätze für Verhaltensänderungen zu verwirklichen.

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